季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
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季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
～自律神経と上手につきあうボディケアのすすめ～
春や秋など、季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた気がする」「よく眠れない」…そんな声をよく聞きます。
実はこの時期、体調を崩しやすいのには理由があるんです。
✅ 原因その1：寒暖差による自律神経の乱れ
昼と夜の気温差が大きくなると、体温を調整しようと自律神経がフル稼働。
この状態が続くと、自律神経が疲れてしまい、全身のだるさ・頭痛・胃腸の不調などにつながります。
✅ 原因その2：気圧や湿度の変化もストレスに
気圧の変化は、身体にとっては“見えないストレス”。
雨の前に頭が重くなったり、古傷がうずいたりするのもこの影響です。
✅ 原因その3：体の冷えと免疫力の低下
朝晩の冷え込みで体が冷えやすくなり、免疫機能も落ちがちに。
また、乾燥で喉や鼻の粘膜が弱ると、風邪やアレルギー症状が出やすくなります。
🍀 こんなときこそ、リラクゼーションで整えましょう 🍀
疲れやすい時期だからこそ、「整えるケア」が大切です。
- 首や背中をゆるめて、自律神経のバランスをサポート
- 呼吸を深めて、心と体の緊張をリセット
- やさしく全身をほぐして、血流・代謝をアップ
当店でも、季節の変わり目に合わせたコースで、心と体を整えるサポートをしています。
「なんとなく不調」のうちに、早めにケアして、軽やかに季節を楽しみましょう♪