2025年7月– date –

年齢を重ねるにつれて、「なんだか腰が重たい」「膝がこわばる」「朝起きたときに背中がつらい」など、関節の不調を感じることはありませんか？ そんな方にこそ、ぜひ知っていただきたいのが「AKA療法（関節運動学的アプローチ）」というケア方法です。 AK...

こんにちは、万代ボディケアGood Timesです。今回は、意外と見逃されやすい姿勢のお悩み「フラットバック」について、わかりやすく解説し、セルフチェックや自宅でできるセルフケアをご紹介します。 ■ フラットバックとは？ 背骨は本来、横から見ると「S字...

いかり肩・なで肩・巻き肩と、整えるための簡単エクササイズ こんにちは。万代ボディケアGood Timesです。 鏡でふと見たとき、「なんだか肩の位置が変？」と思ったことはありませんか？実は、肩の位置やラインにはいくつかのタイプがあり、肩こりや背中の...