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長時間のデスクワークやスマホ操作で、首がこったり肩が張ったりしていませんか？それ、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。 今日は自宅やオフィスでたった1分でできる、簡単なストレートネック改善法をご紹介します。 ストレートネッ...

皆さんAKA療法というのを聞いたことがありますでしょうか。 関節運動学的アプローチ（arthrokinematic approach）を略してAKAというのですが、そのAKA療法を体験する機会がありましたので、今回はそのレポートをお届けいたします。   ・・・・・・・...

こんにちは、万代ボディケアGood Timesです。今回は、意外と見逃されやすい姿勢のお悩み「フラットバック」について、わかりやすく解説し、セルフチェックや自宅でできるセルフケアをご紹介します。 ■ フラットバックとは？ 背骨は本来、横から見ると「S字...

いかり肩・なで肩・巻き肩と、整えるための簡単エクササイズ こんにちは。万代ボディケアGood Timesです。 鏡でふと見たとき、「なんだか肩の位置が変？」と思ったことはありませんか？実は、肩の位置やラインにはいくつかのタイプがあり、肩こりや背中の...

暑さによる頭痛の原因にも？水分不足のセルフチェックとこまめな補給のすすめ 前回の記事では、夏の暑さと頭痛の関係についてご紹介しました。今回はその中でも特に大きな原因のひとつ、「水分不足」に注目し、自分でできるチェック方法と、日常で気をつけ...

暑さで頭痛が増える？水分不足や高気温による頭部の熱、そして自律神経の乱れにご注意を 夏が近づき、気温が高くなると「頭痛が増えた」というお客様の声をよく耳にします。実は暑さは頭痛の大きな原因のひとつ。今回は、暑さと頭痛の関係について分かりや...