2026年9月– date –

前回は、普段あまり意識しない身体の動きを、少しだけ大きく動かしてチェックしてみました。 首を反らす。 腕を上げる。 身体をひねる。 前にかがむ。 毎日の生活では、ここまで大きく動かすことは意外と少ないものです。 だからこそ、普段は気づかない「...

朝晩は少しずつ涼しくなり、夏の暑さもそろそろ落ち着いてくる頃。 夏の間は、暑さや冷房、長時間同じ姿勢で過ごすことなどで、知らないうちに身体の使い方が偏っていることがあります。 でも、身体の変化は意外と気づきにくいもの。 痛みがあるわけでもな...